不到一分钟的单脚站立 那么多好处你可知道

年轻的时候就开始每天这样锻炼，会让你在中年的时候患病几率大大降低。

单脚站立，还可以很好锻炼人的平衡力，使得我们在危险时刻，由于平衡力的增加降低我们的身体受伤程度。

注：在练习单脚站立的时候，不要把眼睛睁开，这样避免你通过参照物来寻找平衡，而是通过通过大脑神经来协调你身体的平衡，更利于健康。