跑步后腿部酸胀是啥原因 快看你是否中招

这到底是啥原因呢?有什么好的方法能避免吗?

跑步之后小腿酸胀的原因

1、长时间未锻炼

对于一些好久不锻炼的人来说，如果突然开始跑步，便会使得肌肉处于超负荷运动的状态，而在日常多数情况下，肌肉是相对静止的，所以其中所含的肌糖原储备会很少，所以当突然进行高负荷运动的时候，便不能正常的进行有氧呼吸，所以肌肉便会有酸胀的感觉。