身体起了鸡皮疙瘩 很痒 这样保健会更好

多喝水

通过喝水，能让皮肤得到水分的滋养，皮肤中水分充足，也能减轻“鸡皮肤”的症状。

中药调节

在生活中，服用一些中药对缓解这个症状也非常有效，例如，一些清热祛斑、滋润肌肤、养血活络的中药，对促进内循环非常有效。