缺锌怎么办 身体缺锌时应该这么做
含锌高的食物有哪些
含锌高的食物—瘦肉
廋肉大家都有吃过吧,它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。
对于孩子来说,瘦肉吃的时候会比较费力,那么我们就可以将瘦肉剁成肉泥或者肉末,用来煮粥熬汤,这样更有利于吸收。
含锌高的食物有哪些
含锌高的食物—瘦肉
廋肉大家都有吃过吧,它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。
对于孩子来说,瘦肉吃的时候会比较费力,那么我们就可以将瘦肉剁成肉泥或者肉末,用来煮粥熬汤,这样更有利于吸收。