献血后吃什么 献血后的饮食调理

献血后吃什么补血

献血后吃什么补血呢?献完血人还是比较虚弱的，需要靠饮食来调理和补充下体力，那么，到底吃什么好呢?请看专家解答。

牛奶

常见的补血方式就是喝牛奶，牛奶非常有营养，不既能帮助长高，也能快速补充体内确实的血液，主要的是，牛奶买到就可以直接喝了，很少需要加工，比较便于食用。

红枣

每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。