献血后吃什么 献血后的饮食调理

鸭血

这是典型的食补习惯，鸭血没有什么异味，爽滑鲜美，和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的，对于一般缺血来说，效果很实在。

芡实

芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。

山药

山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏功能的同时，能大程度地减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，很是可口。

献血后的饮食

1、多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物;