晨起做什么 是赖床还是立即运动

深呼吸的方法

选择自己喜欢的地方，可以是家中，也可以是公共场合，站立，闭上双眼，缓慢的深吸一口气，然后再将气慢慢吐出，直至没有气吐出为止，此动作可以连续进行10组即可。

女性在早上起来的时候有两件事情是会做的，至于是哪两件事情在上文中有讲解到。虽说这两件事情是非常常见的，但对自身健康的影响也是较大的，不可长期这样，否则影响健康及生活、工作。所以，至于如何调整可根据上文的内容进行改变。

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