这些行为会让你老得比一般人快

2、要么不睡，要么不起

现代社会可供娱乐的东西太多了，歌舞厅、游戏房、电影、电视、电脑、手机……每一样都容易让人沉醉其中忘了睡觉。凌晨两三点睡，中午十一二点起，对于作息不规律的人来说，压根就没有“早上”这个概念，睁开眼说不定连午饭都错过了。

作息如此紊乱，把人体的自然节律全都打乱了，严重影响了大脑的机能和身体状态。尽管体检没啥项目超标，但就是感觉整个人哪哪都不对劲，这就是名副其实的亚健康状态，每天蔫不拉几的，30岁被人当成是40岁也就不足为奇了。