养生常识 这些信号提示你或已患癌

香烟包含大量毒素和致癌物，只有将这些积聚在体内的毒素清除，身体功能才有可能恢复正常。除了依靠肺部的自我修复和调整外，我们也可以自己帮自己的忙。帮助吸烟的身体减轻伤害，不妨试试下面的方式!

饮食调理

水果蔬菜——补足维生素：吸烟会让维生素活性降低，并且大量消耗，多吃富含维生素的食物对吸烟者的身体十分有益。富含维C的有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃等，富含维生素B2的有动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜等。

以茶代烟——蒲公英绿茶、鳄嘴花茶

早起别抽烟，改成喝茶，吸烟者宜饮用绿茶，通过排尿能排出吸进身体的毒素。蒲公英有清火利尿，消炎杀菌的效果，能减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。此外，蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。

调节情绪

根据流行病学的资料显示，肺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联，特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调，增加病菌人侵袭身体的机率。