吃火锅会胖吗 警惕这些火锅原料让你发胖

相对来说里脊肉和猪大腿肉能够有效的抑制热量的摄入，如果你吃的时候肉上面也附有脂肪，特别是对于五花肉这种的。应当去掉。吃火锅的时候应该尽量选择脂肪含量比较低的里脊肉类这样吃不胖。

保留鸡皮的鸡肉

烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减肥的铁则，是否去皮，热量前后相差100大卡!不要以为鸡皮中的骨胶原能美容，实际上那点营养是到不了皮肤的，绝大部分很鸡皮的脂肪成分都会在人体转化为脂肪，除非你摄入量不多。记住，家禽动物的皮是减肥减脂过程中的杀手，要想吃火锅不发胖，去掉明显的动物脂肪很重要。