养生常识 这些病不用去医院几块钱就能搞定

盐水洗鼻时盐水的浓度好是生理盐水的浓度(也就是0.9%)，因为浓度过高，对鼻腔会有损伤，过低则不起作用。盐水温度好跟体温差不多，也就是36℃～39℃。

耳鸣难眠——泡脚加白醋

经常性的耳鸣会令人心烦意燥，难以入眠。简单有效治疗耳鸣的方法就是：

在晚上洗脚的时候加点白醋，就可以帮助你缓解耳鸣，甜美入梦。

睡前用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。水温在38℃~42℃左右为好，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干。