身体健康 早晨醒来这5件小事最要命

2、立即叠被子

相关研究发现，经过一夜的睡眠，汗液蒸发出来的废物有150种，即便是整洁的家，平均每张床上的螨虫也至少有1500万只。专家介绍说，像慢性过敏性鼻炎、慢性荨麻疹和哮喘，95%都是螨虫过敏。因此，专家建议大家，起床后好不要叠被子，拉开窗帘，让被子吸收阳光，防止螨虫过敏的发生。

3、立即起身工作

睡醒后，人体由抑制状态转为兴奋状态需要一个过程，立即起身会使大脑缺氧，容易头晕、头痛。此外，立即起身工作会导致大脑供血不足、容易疲劳、工作效率降低。