现代人无安眠 你属于失眠者吗

失眠如此普遍，不过是在人类走进21世纪以后，以前的人吃不饱穿不暖，没有火车飞机想去哪就去哪，可人家偏偏就能心平气和地生活着，除非有哪个小伙子在怀春，优哉游哉，辗转反侧。不像现在，物质水平上升了，精神文明却有倒退的倾向，金钱成为衡量一切的标准，大多数人都焦虑，怕失去，怕得不到。

如此，失眠是必然的了。

有朋友说，我每天睡觉9到10个小时，可我为啥还总是打哈欠呢?

正解是：睡得多不等于睡得好，其实，在20到40岁之间，7到8个小时完全可以满足人的睡眠需求，睡多反而无益，而且很多人每天只睡5个小时左右，依然表现得生龙活虎。