便秘了很难受 快试试这个方法来缓解

调节便秘的方法有哪些

一、内调

1、中药调养

便秘也有虚实之分的，所以要想通过食疗内调，首先就得先搞清楚自身的状况再进行。如果你是因为吃的太撑，且吃了很多辛辣的食物，导致肺热而上火引起的便秘多为实性。