补肾可通过这些运动来解决
补肾的行为
叩齿
叩齿是中医养生中非常常见的一种方式,其功效即在于固精养肾。
中医上认为,肾经和牙齿的经络是想通的,牙齿的坚固就能反作用于肾。在叩齿的过程中,牙齿得到了锻炼,其中产生的唾液被称作“金律”,下咽至丹田能起到强壮肾经的作用。
具体做法是:闭上双眼,让全身尽可能放松,然后上齿和下齿相叩,每次60下左右即可。
通过叩齿,不仅让身体得到了放松,而且起到了养肾的作用。
补肾的行为
叩齿
叩齿是中医养生中非常常见的一种方式,其功效即在于固精养肾。
中医上认为,肾经和牙齿的经络是想通的,牙齿的坚固就能反作用于肾。在叩齿的过程中,牙齿得到了锻炼,其中产生的唾液被称作“金律”,下咽至丹田能起到强壮肾经的作用。
具体做法是:闭上双眼,让全身尽可能放松,然后上齿和下齿相叩,每次60下左右即可。
通过叩齿,不仅让身体得到了放松,而且起到了养肾的作用。