如何养胃 打响养胃保卫战只需4招

现在很多年轻人不注意饮食以及自己的作息规律，导致很多人的胃部出现了很多的毛病，经常性胃疼，所以一定要开始养胃了，再不行动起来，胃真的就垮了，身体也就垮了，那您知道如何养胃更有效吗?吃什么东西养胃好呢?其实不需要什么医学上的方法，养胃的方法就在生活中，去除您的坏习惯，就是好的养胃方法。

如何养胃

1、要正视胃部不适

胃是我们人体储存食物消化食物的器官，也是我们人体很重要的器官之一。

一旦自己胃部发生问题的时候，是有一些症状的，胃疼就是常见的现象，有的人是因为饮食不规律引起的，有人是因为吃了不干净的食物引起的，反正部分的原因都是跟饮食挂钩的，所以要正视您的饮食问题。

中医讲胃主收纳，脾主运化，吃进胃里的食物消化终变为气血滋养全身的脏腑器官。而现代人因为工作压力大，饮食不规律等原因或多或少都会出现胃部不适的现象。

比如会出现疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。千万不要小瞧这些我们日常生活中的小毛病，若不及时治疗，就会出现胃炎、胃溃疡、胃结、胃的良恶性肿瘤等大问题。