如何养胃 打响养胃保卫战只需4招

如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。

养胃的方法

1.对于现在的年轻人，第一个养胃的方法就是，减少出去应酬，减少跟朋友在外面大吃大喝的现状，不要让自己饿就饿得慌，撑就撑得要命，这样的情况，您的胃部什么时候才能变好呢?

2.菜别烧得太烂，油别放得太多，尽量不吃油炸食品。

3.一天三顿饭按时吃，每天相差不超过半个小时。

4.夏季别贪凉，少吃冰镇食品，食物要吃得干净、新鲜。