多喝水有什么好处 喝水加它排毒更养颜

22：00：睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

结语：夏季喝水是少不了的，因为身体水分蒸发得非常快，所以喝水是每天必须的事情，但是想让身体更加健康的话，那就在水里面加上它吧，不仅仅可以快速排除毒素，还可以让自己年轻十岁呢，看上去更加水润的哦。