早上一杯凉水和温水的差别竟然那么大 你知道吗

我们习惯早上喝水，但是你知道早上喝水有什么好处吗?

1、预防心血管疾病

起床后喝的水会经过肠黏膜的吸收作用进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。

2、清洗肠胃

早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持佳的状态。

3、防止便秘、痔疮等肛肠疾病

清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘等疾病。