营养胜燕窝 价格很平民 人人都能吃的补品

营养价值

减肥

银耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的作用。

滋阴润肤

因为银耳中含有丰富的天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，所以经常食用银耳可以达到滋阴润肤的作用。

促进生长发育

银耳中富含胡罗卜素，可以维持皮肤表面的完整性，构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育，预防先天不足，同时，它还能维护生殖功能，维持和促进免疫功能。

既然银耳有这么多的功效，现在教大家一种银耳的常用吃法。