45岁后 这些病要多注意 应该这样防治

糖尿病

糖尿病的出现往往也是没有征兆的，抛开遗传不说，中年人可能是因为身体免疫系统遭到破坏导致的。活动量降低、长时间抽烟、心理压力过大，这些都会引起糖尿病的发生。

在平时，可以食用一些鱼肉、苏子油，这些物质中有ω-3脂肪酸，能保持糖分的代谢，避免血糖紊乱。