夏天的热是最廉价的养生 我们还要错过多少年

喝温水

夏季喝热茶可能难以接受，那么不妨喝温水，或者是常温水，而不是冰水。冰水进入体内，容易引起胃肠道痉挛，发生疼痛、腹泻。

吃姜

夏季因为冷饮、生冷食物刺激，人体内湿气重，容易出现腹泻、水肿、不消化等现象。生姜有去湿、驱寒作用，同时可以预防空调病。