补肾等于养命 这个夏天补补肾给寿命续航

2.“久坐湿地”

《素问》中所提到的五劳七伤，其中的有一条说“强力举重久坐湿地伤肾”，现代人虽然不再勉强自己过于负重，但是久坐湿地现象比较常见，尤其是夏天，因为贪凉常常坐在潮湿、阴冷环境中。容易导致身体受到寒湿伤害，出现拉肚子、腰酸等问题。

3.腰部受凉

中医说“腰为肾之府”，腰部受凉便是肾受凉。

4.吃太好

夏季啤酒、烧烤、油炸等食物上市，饮食过于丰厚也是对肾的伤害，如《黄帝内经》说的“咸伤血”，吃盐多则伤肾，大鱼大肉则抑制阳气，烈酒等则耗损肾阴。

夏养肾，得分阴阳

中医认为养生得顺应季节，讲究“秋冬养阴，春夏养阳”，夏天是一年中人体阳气旺的时期，此时重要的是保护阳气。