夏天闷热 注意这些字 不会生病

提倡清淡饮食，其实在夏天应表现的明显，这是因为肥甘厚腻的食物，吃起来非常爽口，但是，危害太大。要是以健脾利湿、生津止渴的食物代替，想来是极好的，例如，冬瓜、山药、红豆都是不错的。

如果可以的话，在夏天多吃一点生姜，正如老话说的，冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方，可见在夏天吃生姜是保健身体很好的方式。可以把生姜切成丝，与红枣一起熬煮，做成姜枣茶，对防病保健非常有效。