长寿的秘诀 8个数字法则竟是长寿的“法宝”

人生一世，很多人在年过半百之际，对身边的人和事都特别留恋，在逐渐变老的时候，人们也想着如何能长寿，关于长寿的秘诀，数不胜数，但是美国科学家总结了这8个关于长寿的秘诀，涵盖了多个方面，可以让您有效的调节身体，下面就跟着小编一起了解一下吧!

长寿的秘诀

1、排便一次

老年人食欲好，是一件值得高兴的事情，但是如果食欲好，却不排便，身体堆积垃圾过多，更容易引起疾病，所以上下畅通是很重要的，老年人要保证每天都排便一次。