夏季养生 三伏天这样做不易生病

马齿苋：马齿苋作为常见的蔬菜，在三伏天食用，具有很好的清热祛湿的功效，并且还能够散血消炎，除此之外，还可以治疗急性肠炎、痢疾、牙龈炎等等常见的的病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。