晚饭太晚了吃还是不吃 怎样吃才健康

加班了、下班迟了、路上堵车了，甚至到家要自己做饭，这样让很多人的晚饭吃的太迟。7点、8点、9点都可能才吃饭晚饭。

近有声音说晚饭吃太晚，对健康的危害大，还不如不吃了。那么你也这样认为吗?

首先我们不否认晚饭吃太晚带来的危害，如容易肥胖、诱发胃肠道疾病、容易患结石病、中风，以及容易出现消化不良、口臭等问题。

所以，不少人认为不吃晚饭只是饥饿而已，而吃晚饭太晚带来太多危害了。