睡觉向左还是向右好 朝这侧睡竟能治胃病

3、改善打鼾的问题，避免呼吸暂停综合征

其实对于很多有打鼾的朋友而言，直接简单的改善方法就是向左睡。因为面朝上睡觉时，由于重力，舌根部会压迫呼吸道，从而产生打鼾现象。

通过左侧卧就能够改善这一点，同时对于改善这类人群的睡眠质量也是非常有好处的。

4、有利于血液的循环

左侧躺睡觉促进血液循环，因为这样不会对身体右侧的大动脉造成压力，更有利于血液的流动。