中午练瑜伽好吗 别再睡了中午做这些事更养生

7.整理办公室、办公桌

美国的研究发现，与未完成的工作相比，凌乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，可以让工作氛围更加整洁有序。

顺手干点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公时光更轻松。

8.聊天

即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上就投身到紧张的工作中。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。可以利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力、清除心理垃圾的好方法。好站着聊天，因为饭后站立15~30分钟，是佳的养生方法。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天效果更好。

总结：除了睡觉外，中午做的事情有很多，并不仅仅只有中午睡觉能够帮助我们养生，想要了解中午做什么好的朋友们，相信现在也知道了，在中午做哪些事情可以保护自己的健康。