久坐导致腰粗腿粗血液不循环 赶紧吃点它

久坐，21世纪新型的健康杀手，据有关的数据显示全球每年大约有200多万的人因为久坐而患上各类疾病，到2020年预计有70%的疾病与久坐有关。

久坐对女性明显的危害是导致肥胖，出现腰粗、臀部下垂、腿粗、身体血液循环不畅等。甚至让女人早衰。

面对这些问题，辞去工作，专心锻炼，是不可能也不现实的事情。那么就需要女性做好减肥、保养工作了。

苹果，不管从价格、营养还是口感来说，都是水果中的佼佼者，关键是苹果对于久坐水肿、肥胖真的有改善作用。

苹果对于久坐肥胖的5大好处

1.热量低，低热量饮食减肥的开端。每100g苹果大约含有52大卡的热量，而100g米饭大约有116大卡热量。