喝盐水有什么好处 错过这时间喝盐水犹如砒霜

在生活中我们经常会听到有一些人提倡多喝盐水，因为盐水有一定的保健功效，能帮助自己清肠排毒，可以带来很好的保健功效，但是我们都知道喝盐水也应该注意一个正确的方法和技巧，并不是说盲目的喝盐水的，过多的饮用盐水并不利于健康，下面我们一起了解一下喝盐水有什么好处。

喝盐水有什么好处

1、因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

2、如果是腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。

3、上午喝一杯淡盐水，也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

4、盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等。医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用，不但能消毒还能止血，加快了的医护人员的工作效率。

喝盐水有什么坏处

1、民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜，因此一定要把握好正确时间。

2、血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量好不要超过0.9克。

3、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

4、一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。

吃完早餐喝盐水好吗

建议早上吃完早餐后喝一杯淡盐水，因为早上喝淡盐水有不少的好处，以下为早上喝淡盐水的好处：