一碗淡盐水 堪比几种药

补充电解质

通常，在运动之后，会大汗淋漓，那样感觉很爽，但是，会出现疲乏、无力、口干等情况。主要是出汗多，导致体内钠离子、钾离子丢失过多，电解质失衡了。

在运动之后，喝一点淡盐水，能补充电解质，对调节身体、促进保健很有效。

帮助去火

食盐，属于寒性，做成淡盐水，寒性依然存在。喝一点淡盐水，能去火。经常熬夜、作息不规律，喝一点淡盐水，能帮助去火。