除了姜 这些祛湿食物也不能错过

常言道：“湿气如裹”，在一早起床时，很多人会感到，脑袋昏沉，精神萎靡，四肢像是被绳索捆绑住一样，酸痛无力，困意也迟迟无法无法消散。出现这种情况时，很多人会认为是没睡好罢了，其实背后的原因远非这么简单。

如果你在晨起后的异常之外，还伴随着舌苔白厚，粗糙异常;大便黏腻，无法成形;小腿浮肿等情况，那么这无疑在暗示着你体内的湿气过重。

“湿气”，它与“风、寒、暑、燥、火”，一同被称为“六淫邪气”，中医认为这是导致疾病出现的六个源头，而湿气危害尤盛，它不带会让人精神委顿、食欲不振，还会加大高血压、高血脂等疾病出现的风险。当体内湿气过重时，一定要及时调理，将它尽早祛除体外。