男人四十吃这些 变回二十岁

3、蜂蜜

蜂蜜是养生良品，更是益气延年的好帮手，蜂蜜富含钙和磷，关于孩童骨质的构成和老年人缺钙症是好的补品，长期服用蜂蜜能够敏捷康复疲惫，增强耐力，推迟变老，延年益寿。

4、水果

多吃水果可以为身体提供多种维生素和微量元素，帮助身体保持营养均衡，另外还能提供丰富的膳食纤维，帮助男性改善肠道问题。