怕冷吃什么 多吃这些食物让你再也不怕冷

怕冷是怎么回事

很多的女性朋友都是非常的怕寒冷的，特别是冬季的时候更是如此，但是对于原因你了解多少呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

另外，如果精神压力过大、平常生活中过度操心，或者心理过度敏感、经常心神不宁的这类人群也是手足寒症的多发人群。所以要改变这类心态，生活中要保持一颗乐观的心情。

总结：通过以上的阅读，相信大家对怕冷吃什么这个问题详细的了解了，怕冷可以通过饮食来调理，日常生活中有很多食物能够缓解寒冷，本文介绍的这些食物大家不妨吃吃看。