肝脏最怕“五毒” 你吃了多少

肝脏更喜欢以下食物：

1.高蛋白、低热量食物，尤其是肝病患者，每天优质蛋白质摄入量，不低于100g。

2.坚果、蔬菜、水果，这些食物中富含维生素A、B、C等，可以修复肝细胞、抗氧化、加速代谢。

3.脂肪和糖不是肝脏的天敌，过分节食减肥，会导致肝脏中糖原减少，肝细胞容易被毒素伤害，所以护肝也需要保持正常饮食。