维生素b2一次吃几粒 不同人群用量需谨慎

维生素是我们身体需要补充的东西，那么，关于维生素B2的补充，想必每个人都非常的重视，对于一些长期服用维生素B2的人来说，他们可能比较关心，维生素B2的用量，那么，今天我们就一起来看看维生素B2一次吃几粒?

维生素b2一次吃几粒

对于需要补充身体维生素的人来说，服用维生素B2是常有的事情，但是，维生素B2的服用量并不是随意的，而是有一定的讲究，那么，究竟该如何服用维生素B2呢?一次服用几粒维生素B2?下面我们就了解一下吧!

预防用量

1、成人：推荐每日膳食中摄入量，男性青年与成人1.4～1.8mg，女性青年与成人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

2、儿童：推荐每日膳食中摄入量，出生～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

治疗用量

1、成人：治疗维生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;数日后减为补充膳食所需量，每日1～4mg。

2、儿童：治疗维生素B缺乏：小儿12岁及12岁以上，一日3～10mg，数日后改为补充膳食所需量，每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。

小贴士： 因为不同厂家生产的维生素b2的规格不同，所以建议大家具体需要吃几片，可以根据外包装上面的规格，来推出用量。

维生素b2的作用

对于很多的小孩以及成年人来说，维生素B2缺乏的情况是比较多的，尤其是对于小孩以及孕妇来说，缺乏维生素B2的情况会比较多一些，那么，维生素B2在我们身体里面的作用非常大，那么下面我们来看看，维生素B2的作用。