怎样养肝护肝 一个简单小动作助你养肝

你的肝脏健康吗?这个问题对于喜欢喝酒的朋友应该说一定没那么自信。其实我们每个人都应该学会保护自己的肝脏，学会如何养肝护肝，只有肝脏健康了，身体才能健康。那么怎么养肝护肝呢?养肝的食物有哪些呢?今日小编就来和大家说说。

肝脏健康了，我们的身体就会变得健康起来。相信大家都不想得脂肪肝，也不想自己的肝脏患疾病。其实肝脏不太健康的朋友是很容易疲劳的，如果你常常觉得疲劳，不妨看看是不是肝脏的问题。这里我们教大家几个小动作，每天花2分钟就能达到护肝效果哟!

养肝大法就是闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。