早晨喝盐水不排毒还会要命 赶紧看看为什么

第一，世界卫生组织建议每人每天摄入的盐分不超过5g，而在我国北方，平均每人每天摄取盐分在15-20g，这也导致了高血压的患病率增高。

第二，人体经过一夜的新陈代谢，体内水分缺乏，早晨是需要补水的。如果早晨喝淡盐水，会增加身体失水，以及引起血压增高。同时高血压和肾病患者应该低盐饮食。

第三，现代人饮食结构的改变，导致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖症多发。