脾胃不好睡眠不好 需要如何缓解调节

在中医看来：胃不和则夜不安，是说胃部功能不好会影响到睡眠，导致睡眠不好。脾胃往往是联系在一起的，当前脾胃失调已经成了常见的情况，需要引起重视。通过改善脾胃能获得好的睡眠，同样，通过改善睡眠能让脾胃保持健康。那么，具体应该怎么做?

脾胃需同时调节

先说胃部，胃部的功能是腐熟水谷，把我们吃的食物进行“加工”，也就是成为营养、气血。但这些营养、气血如何传输至全身呢?则需要脾的帮助了，脾能帮助运输、疏通，这样的运作方式我们可以理解为，胃部负责消化，而脾脏负责吸收。