懒人更加长寿吗 这些懒惰行为养生效果堪比运动

发一会呆

发呆在很多人看来是没有意义的事情，而研究表明，发呆是一种有效的减压方式，因为人在发呆的时候，大脑会产生特殊的脑电波以改善我们的情绪。

晒晒太阳

晒太阳也是一种养生方式，这绝不是戏言，因为皮肤在紫外线的适当照射下会促进维生素D的合成，而维生素D有助于身体对钙物质的吸收，因此，晒太阳是一种补钙的方式。

本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。