减肥靠管住嘴迈开腿吗 这句话误导了很多人

相信大家对减肥都不陌生，在以瘦为美的现在，大多数人为了拥有更好地身材纷纷加入减肥大军，各种减肥方式、减肥产品也甚嚣尘上，让人眼花缭乱。不少减肥的过来人在总结经验时会说出：“管住嘴，迈开腿”这六字真言，这个简明的经验总结被大多数人奉为“减肥圣经”，可当真正践行的时候，又会出现体重反弹、免疫力下降等问题，这又是怎么回事呢?