人不胖为什么腰腹全是赘肉 该如何有效缓解

穿着低腰裤

不少人喜欢穿着低腰裤，这种裤装会对腰腹部造成挤压，造成脂肪上移，长此以往，导致出现“游泳圈”的出现。

如何能有效地缓解这一尴尬的问题呢?下面为大家推荐一些有效地调理方式。

饮食调节

在日常饮食中减少热量的过量摄入，油脂、肉类、奶蛋类食物、甜品等都要做到适量食用，它们所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪都是能引起脂肪在体内大量堆积的重要原因。

饮酒节制

我们常将凸起的腹部称之为“啤酒肚”，它的出现和饮酒过量有很大的关系，研究表明，一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量，大量饮酒势必会造成体内热量过程，转化为脂肪在体内堆积。