人不胖为什么腰腹全是赘肉 该如何有效缓解

放松心态

精神压力过大、精神郁闷也会造成肥胖问题的出现，因为人体的肾上腺皮质醇会受到刺激导致分泌增多，在此刺激之前，人的食欲会大大增加，导致摄入食物过多，造成脂肪堆积。

运动锻炼

平时进行适量的体育锻炼，可以防止体内脂肪堆积过剩，如果想要提高瘦腰腹的效率，可以针对性地进行仰卧起坐、平板支撑等集中锻炼腰腹的运动。

如果你正在被腰腹赘肉过多的问题所困扰，不妨试试上述这些调理方式，一定能得到有效地调理效果。

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