缺钙千万不要忽视 补钙促进保健才重要

诱发痛经

对于女性来说，出现缺钙，可能会影响到经期。人们的疼痛感觉是会受到神经传导、控制的。出现缺钙，可能会造成神经越发的敏感，痛感愈加强烈，会让女性经期更加疼痛。

缺钙的影响不容忽视，需要大家正视，进行科学的补钙。这个时候饮食补钙，是大家常见的方式，那么吃哪些东西能够帮助补钙呢?

芝麻酱

其实在研究中发现，芝麻酱中的钙质，是目前发现钙质多的食物。其比牛奶中的钙质还要丰富。