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缺钙千万不要忽视 补钙促进保健才重要

其中的钙质对促进骨骼发育、牙齿的生长都非常好。非常适合缺钙的朋友食用。

虽说芝麻酱中的钙质比牛奶丰富,并不是说不喝牛奶

牛奶

虽说芝麻酱中的钙质比牛奶丰富,并不是说不喝牛奶,通过喝牛奶,也能进行补钙。

作为常见的补钙食物,喝牛奶能帮助补钙,避免钙质缺失。特别是全脂牛奶,能够更好的促进补钙。

养成喝牛奶的好习惯,能够极大的避免缺钙的发生。

更多的时候,人们会认为海产品中的钠离子较多

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