长期上火怎么办 这些方式能有效调理

情绪起伏大

急性子、燥脾气的人，会频频被上火所骚扰，因为情绪起伏过大，人常常会处于苦闷、悲痛、气愤、狂喜等激烈的情绪之中，中医认为，七情过激，郁而化热，身体会因此上火。

过度劳累

当操劳过度，身体得不到充足的时间休息，同样会诱发上火的问题。