晚上什么时候睡觉才能促进肝脏排毒 保护肝脏

注重养生的人，对于睡眠是十分重视的。我们的一生，三分之一的时间，是在睡眠中度过，睡眠的好坏能够影响到健康。睡眠不是躺在床上、闭上眼睛、发出鼾声那么简单。科学合理的睡眠，能够促进保健。不合理的睡眠，那就糟糕了，对健康还有非常大的伤害。

睡眠的时间、睡眠的方式、睡眠的环境，对身体都有一定的影响。我们说在睡眠的时候，能够调节身体，特别是肝脏排毒，在睡眠过程中能够得到非常好的调节。