晚上什么时候睡觉才能促进肝脏排毒 保护肝脏

什么时候睡眠好?

就时间来说，千万不能太晚，不要想着第二天补觉，一旦到了该睡的点，而没有睡觉，是糟糕的事情。对于肝脏、胆部也有损伤。

小编建议，每天晚上，在十一点前一定要入睡。在中医看来，夜里十一点到凌晨三点，这个时间段，是肝脏、胆部休息的时间，这两个部位会进行不断的修复。