大便干燥 怎么也排不出来 你需要这样做

酸奶来帮你

造成排便困难，排便不畅，还可能是肠道中的有益菌群遭到破坏导致的。

通过食用酸奶，能够吸收有益菌，提高肠道的活力，避免肠道有益菌群被破坏，对促进排便非常好。

少用药

不少人感觉到排便不畅，就会选择用一些泻药，哪知道这些药物对肠道会形成敏感性，肠道敏感性不断下降，甚至还会形成药物的依赖性，便秘就这样出现了。